Мы часто живем в прошлом или будущем, забывая о настоящем. Стать осознанным поможет планирование значимых действий на неделю, частое задавание себе вопроса 'Что я хочу сейчас?' и включение в момент, наслаждение ощущениями и эмоциями. Попробуйте и поделитесь своими впечатлениями.